CURSO DE CALISTENIA
Tudo o que você precisa entender para iniciar seus treinos

Por Pinho Calistenia

Já imaginou entrar em forma realizando apenas exercícios com seu peso corporal? Treinando em casa ou nas barras sem nenhum equipamento nem pagar academia? É possível. Você apenas precisa entender como - O Curso de Calistenia é um guia completo para todos aqueles que querem entrar na melhor forma de suas vidas este ano ainda

Dividido em 5 módulos totalmente práticos, o guia lhe ensinará passo a passo todos os métodos e técnicas que você precisa saber para dividir seu treino, ajustar sua alimentação aos seu objetivos e iniciar os treinos logo ao final do curso.

Clique no botão abaixo e inicie sua jornada rumo a melhor versão de você mesmo!

O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO CURSO?

CAPÍTULO 1: PRE-REQUISITOS PARA OBTER RESULTADOS

Entenda tudo o que você precisa aprender e como incluir no seu treino, para maximizar seus resultados e alcançar seus objetivos

CAPÍTULO 2: AVALIAÇÃO FÍSICA

Aprenda como realizar uma auto-avaliação física e encontrar o número exato de séries e repetições para cada exercício e estabelecer o tempo de descanso adequado

CAPÍTULO 3: DIVISÃO DE TREINO

Como criar uma ficha de treinamento, sabendo que grupos musculares treinar em cada dia da semana, dando a intensidade e o descanso adequdo

CAPÍTULO 4: ALIMENTAÇÃO

Como criar um plano de alimentação adequado ao seu objetivo, de maneira simples e prática. Sem passar fome, sem necessidade de suplementos nem seguir dietas restritivas

CAPÍTULO 5: GARANTIA DE RESULTADOS

Como estabelecer objetivos, traçar o progresso no decorrer programa de treinamento e atingir resultados como você nunca conseguiu

FICHA DE TREINAMENTO

Você receberá uma ficha de treinamento e todas as orientações para preenchê-la. você poderá iniciar seus treinos amanhã mesmo e obter resultados como nunca imaginou possível

Sobre o Autor

Pinho Junior é graduado em Educação Física desde 2014 pela Universidade Federal do Ceará, e em Fitness & Health Promotion na George Brown College em Toronto no Canadá, onde vive desde 2016. Autor do livro "Guia Prático de Calistenia" que já conta com mais de 60 mil downloads. É Personal Trainer certificado em uma das mais reconhecidas academias de Calistenia da América do Norte, Body By Chosen Inc. Possui um canal Fitness no YouTube com mais de 170.000 inscritos. É também Online Coach, tendo ajudado centenas de pessoas a entrarem em forma sem necessidade de equipamentos.

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"CURSO DE CALISTENIA - COMO ENTRAR EM FORMA SEM ACADEMIA"

Entenda a ciência por trás do treinamento e alimentação de maneira simples e dieta. E inicie seus treinos amanha mesmo!

Suas informações estão seguras.

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